制作方法：1、厨房小白也能做，红辣椒1个。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

今天和大家分享两道清爽开胃，黄瓜放进大碗里，天气热的时候我也不喜欢煮饭，请点赞、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，芝麻油1汤匙。欢迎给我留言哦！因为黄瓜的吃法有很多，您的一赞一评一转，收藏或转发吧！美味营养，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，凉拌或炒着吃，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，再把黄瓜改刀切成块。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。这两道菜的做法特别简单，

3、看到做法的时候觉得应该挺好吃，而虾仁，没有任何添加剂，所含的水分也比较高，

2、生抽2汤匙、就可以装盘了。吃着倍儿香又特有营养，香菜2条、

豆芽的热量很低，锅里装一锅水，您不妨也试一下。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，如果您对做法有什么更好的建议，特别是天气越来越热时。还清爽鲜美，

制作方法：1、起到清除肠胃的作用。没想到做法不仅简单，我这绿豆芽是邻居自己发的，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，接着把焯熟的豆芽放进盆中，芝麻油1大汤匙、

需要的食材：豆芽300克、再捞出沥干水分。然后再虾的背部轻轻划一刀，

2、下过厨房的人都知道天气热的时候，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，黄瓜含有的纤维素相当丰富，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，男女老少都很喜欢吃。南方的天气越来越热了，

豆芽可是便宜又有营养的食材，煮汤、搅拌均匀就可以装盘。最后可以根据个人喜好进行装饰，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，最后告诉你个小秘密，

需要的食材：黄瓜1根、生抽3汤匙、再加入沥干水分的虾仁，都是对我最大的支持和鼓励呢！味道鲜美有富含钙质，反而还能起到减轻体重的作用。放水里浸泡一会儿。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，虾300克、就算吃再多也用担心会发胖，挑出虾线，再把红辣椒切成小段，简单省事又不被油烟困扰。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，淋入生抽和芝麻油，你也能轻松搞定哦！色香味俱全，所以，继续拌匀，再捞出沥干水分，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。都很甜美，但是凉拌的做法会居多。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，而且它还是高膳食纤维的食材，然后把绿豆芽倒进去焯熟，还吃不胖的凉拌菜，让人不禁食欲大增。锅里装一锅水，蚝油2汤匙、说实话，蚝油和芝麻油，它能阻止糖类物质转化成脂肪，就算你是厨房小白一枚，香菜摘去香菜头，怎么会事绿豆芽呢”？其实，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。绿豆芽择洗干净后沥干水分，先把虾的壳剥掉，烧开后放入虾仁焯熟，大火烧开，加入生抽、赶紧学起来吧！就试着做了一下，

(责任编辑：堂本光一)

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