3、倒入食用油烧至五成热-大鱼头豆腐汤网

3、倒入食用油烧至五成热

时间：2026-05-09 01:13:57 来源：大鱼头豆腐汤网作者：陈嘉玲

3、倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。

2、使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！盐3克

做法：1、准备好食材。鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、

8、

7、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。

9、太薄容易碎掉，

6、

4、原来内有乾坤。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。使其入味。切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，

3、加入盐，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，成型后翻面，两面翻面。

(责任编辑：艾成)