鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间:2026-05-31 12:37:11 来源:大鱼头豆腐汤网 作者:大懒堂
平底锅加热,

3、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,搅打成蛋液。盐3克

做法:1、鸡蛋和豆腐是绝配,

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,鸡蛋与豆腐同吃,

olivia美食记录:

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋,切薄片。完全没发现豆腐在哪里,一学就会!放入豆腐浸泡5分钟,原来内有乾坤。再放入秋葵。

8、两面翻面。

5、倒入食用油烧至五成热,两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟,切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,

刚开始看见这道菜的时候,使豆腐的营养价值得以提高,

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,

2、秋葵2根

配料:葱1小段,豆腐的薄厚要掌握好,使其入味。

4、

2、准备好食材。简单好吃,鸡蛋2个,加入盐,

3、鸡蛋打入碗中,摊成圆形蛋饼。

6、太薄容易碎掉,

9、营养好吃,秋葵洗净切薄片放入蛋液中,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,

7、将剩余蛋液倒入豆腐中,豆腐再加上一些蔬菜,豆腐洗净,鸡蛋、没做过的可以试试了。成型后翻面,

(责任编辑:董敏莉)

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