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3、鸡蛋和豆腐是绝配

时间：2026-06-15 13:40:42 来源：大鱼头豆腐汤网作者：郑州市

搅打成蛋液。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，

8、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，使其入味。

7、盐3克

做法：1、两面翻面。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，

4、放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，太薄容易碎掉，营养好吃，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，

2、再放入秋葵。

3、

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

5、鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

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(责任编辑：内江市)