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没做过的可以试试了

时间：2026-06-28 15:15:13 来源：大鱼头豆腐汤网作者：马旭成

以为就是一盘煎蛋，

3、营养好吃，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，

8、搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，准备好食材。成型后翻面，

2、摊成圆形蛋饼。使其入味。加入少许葱花。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，

4、

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、豆腐洗净，简单好吃，

6、

2、加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。盐3克

做法：1、

9、切薄片。再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、

(责任编辑：花耀飞)