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使豆腐的营养价值得以提高

时间：2026-07-03 12:39:55 来源：大鱼头豆腐汤网作者：陈淑芳

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，

2、

8、豆腐洗净，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、盐3克

做法：1、两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

6、

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。准备好食材。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、鸡蛋与豆腐同吃，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，

3、原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，

(责任编辑：黄一飞)