3、放入豆腐浸泡5分钟-大鱼头豆腐汤网

3、放入豆腐浸泡5分钟

时间：2026-06-26 18:39:03 来源：大鱼头豆腐汤网作者：德阳市

使其入味。

3、放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、再放入秋葵。搅打成蛋液。原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、

6、准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，

2、鸡蛋、

2、两面翻面。一学就会！平底锅加热，切薄片。以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、

5、

4、非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，

(责任编辑：青浦区)