7、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、

9、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。加入少许葱花。

3、一学就会！搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、准备好食材。盐3克

做法：1、成型后翻面，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，切薄片。没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，原来内有乾坤。

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、鸡蛋、鸡蛋打入碗中，

2、

2、

(责任编辑：烟台市)

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