做法：1、

8、简单好吃，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

7、

olivia美食记录：

1、鸡蛋、营养好吃，原来内有乾坤。太厚不容易入味。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，

2、摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。切薄片。准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，

5、鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。

9、

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，

4、鸡蛋与豆腐同吃，

(责任编辑：湖州市)

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