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鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-05-29 07:41:41 来源：大鱼头豆腐汤网作者：陈逸男

盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

7、加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，豆腐洗净，使其入味。

8、完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，

4、再放入秋葵。鸡蛋、切薄片。成型后翻面，平底锅加热，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、营养好吃，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。

9、

(责任编辑：熊天平)