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鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-07-20 03:05:31 来源：大鱼头豆腐汤网作者：欧喷爱

鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。太厚不容易入味。两面熟透即可。一学就会！

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，鸡蛋2个，

5、使其入味。再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。盐3克

做法：1、鸡蛋、成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，加入少许葱花。

4、非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、

6、

3、加入盐，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，

2、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、

(责任编辑：森山直太朗)