4、两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。没做过的可以试试了。搅打成蛋液。太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

2、

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，

3、豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。豆腐洗净，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，

3、加入盐，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

8、一学就会！准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，

6、再放入秋葵。

(责任编辑：齐齐哈尔市)

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