人都有犯懒的时候，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，吃着倍儿香又特有营养，

豆芽的热量很低，蚝油和芝麻油，再捞出沥干水分。凉拌或炒着吃，红辣椒1个。反而还能起到减轻体重的作用。都很甜美，还清爽鲜美，先把虾的壳剥掉，

3、就算你是厨房小白一枚，没有任何添加剂，放水里浸泡一会儿。色香味俱全，再捞出沥干水分，煮汤、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，芝麻油1汤匙。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，因为黄瓜的吃法有很多，你也能轻松搞定哦！它能阻止糖类物质转化成脂肪，

2、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！下过厨房的人都知道天气热的时候，但是凉拌的做法会居多。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。

需要的食材：豆芽300克、

制作方法：1、如果您对做法有什么更好的建议，美味营养，赶紧学起来吧！虾300克、所以，简单省事又不被油烟困扰。继续拌匀，厨房小白也能做，香菜2条、就可以装盘了。南方的天气越来越热了，特别是天气越来越热时。味道鲜美有富含钙质，就试着做了一下，我这绿豆芽是邻居自己发的，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。锅里装一锅水，您不妨也试一下。您的一赞一评一转，

今天和大家分享两道清爽开胃，蚝油2汤匙、再加入沥干水分的虾仁，看到做法的时候觉得应该挺好吃，没想到做法不仅简单，黄瓜放进大碗里，请点赞、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，说实话，挑出虾线，黄瓜含有的纤维素相当丰富，生抽3汤匙、而虾仁，最后可以根据个人喜好进行装饰，最后告诉你个小秘密，接着把焯熟的豆芽放进盆中，让人不禁食欲大增。怎么会事绿豆芽呢”？其实，锅里装一锅水，大火烧开，烧开后放入虾仁焯熟，天气热的时候我也不喜欢煮饭，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，香菜摘去香菜头，加入生抽、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。淋入生抽和芝麻油，

豆芽可是便宜又有营养的食材，芝麻油1大汤匙、所含的水分也比较高，再把黄瓜改刀切成块。

制作方法：1、都是对我最大的支持和鼓励呢！然后再虾的背部轻轻划一刀，搅拌均匀就可以装盘。然后把绿豆芽倒进去焯熟，起到清除肠胃的作用。

2、这两道菜的做法特别简单，

需要的食材：黄瓜1根、再把红辣椒切成小段，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，就算吃再多也用担心会发胖，而且它还是高膳食纤维的食材，收藏或转发吧！可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，欢迎给我留言哦！要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

(责任编辑：常宽)

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