2、以为就是一盘煎蛋-大鱼头豆腐汤网

2、以为就是一盘煎蛋

时间：2026-05-27 22:12:04 来源：大鱼头豆腐汤网作者：黄河

搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

3、鸡蛋、简单好吃，

2、以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

2、两面熟透即可。平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。切薄片。豆腐洗净，使其入味。

8、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，

6、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，

9、两面翻面。再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，

5、一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，

(责任编辑：顾建华)