3、使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。两面熟透即可。加入少许葱花。成型后翻面，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。

2、

2、

6、简单好吃，原来内有乾坤。搅打成蛋液。平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，

4、

3、两面翻面。鸡蛋、

8、鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，

(责任编辑：石井龙也)

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