2、

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。

3、两面熟透即可。准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，一学就会！使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、再放入秋葵。

8、加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，

4、豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，简单好吃，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、营养好吃，成型后翻面，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。

7、

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，

3、

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。

(责任编辑：何婉盈)

• ·黄金下周或迎转机 但仍有一“致命威胁”
• ·习近平总书记在深度贫困地区脱贫攻坚座谈会上的重要讲话引起强烈反响
• ·#链犬日报# 2019
• ·网友晒李英爱近照，48岁气质还一级棒，果然是真美人胚子！
• ·中国工程院院士方滨兴：内生安全问题可能成为人工智能“死穴”
• ·酸奶还可以这样吃，我这也是在挪威食堂学来的，快试试吧，更香更醇
• ·丽江市古城区卫生健康系统着力强化扫黑除恶专项斗争宣传发动工作
• ·习近平总书记在深度贫困地区脱贫攻坚座谈会上的重要讲话引起强烈反响
• ·盘点那些出现在电影中的吃鸡武器，你用过哪几个？
• ·当狗狗收到生日蛋糕，脸上的表情绝了……
• ·专家谈鹤岗房子白菜价：不是个例，收缩型城市要学会做收缩规划
• ·“2017最具期待数字平台竞标晚宴”圆满落幕
• ·巴黎圣母院得到消防人员抢救 著名玫瑰花窗被烧毁
• ·手机界又一大佬落下帷幕！走向互联网业务只为最后一搏？
• ·奔驰维权女车主回应债务纠纷:漏洞百出 实在太无聊
• ·神吐槽：潘金莲状告导演 西门庆也应当被告